習慣形成

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【改善しなければ寿命が半減?】ストレートネックの体への悪影響とは?

肩こりがひどい、疲れやすいといった方は、ストレートネックが原因かもしれません。ストレートネックは、スマホやノートパソコンを使っている人は誰でもかかりうる症状です。改善することができれば、今の体に対する悩みが一気に解消するかもしれません。ストレートネックは見た目にも影響するため、少しでも疑いがある人は本記事をご覧になって、改善への第1歩を踏み出しましょう。
2021.01.10
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【疲労解消100%】目を温めることの驚くべきプラス効果

今後も目の疲労で悩む人はますます多くなるでしょう。今は新型コロナの影響で在宅勤務が進んでいますが、在宅での仕事に手中できない人も多いと思います。これらの問題を一挙に解決するための方法として「目を温めること」が効果的です。目の疲労を放置して体がボロボロになる前にしっかりとケア方法を学びましょう!
2020.12.20
習慣形成

【生きづらさを感じていませんか?】自己肯定感を高める小さな習慣を身に着けよう!

【昔はうまくいっていたのにな】人生経験を積むほど、人生が悪循環に陥ることがあります。それは自己肯定感の低下が原因かもしれまん!本記事では、他人の目を気にせず、自分らしく生きるために必要な自己肯定感を高める小さな習慣をご紹介します。最近なぜか、うまくいっていない人は、本記事を読むことで好転させることができるもしれないので、是非よんでみてください!
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習慣化のコツについて

習慣は、私たちの生活のほとんどを形成しており、生活を変えたい場合、習慣を変えることが必要不可欠となります。しかし、やみくもに習慣を変えようとすると、かえって生活が悪い方向へと進んでしまいます。 習...
2020.09.27
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自分を変えるはじめの一歩を踏み出したければコーヒーを飲め

自分を変えたくてもなかなか前に進めない人は、とりあえずコーヒーを飲みましょう。コーヒーは、集中力UP、老化防止、リラックス効果など様々なプラス効果があります。これらの効果はいずれも、新しいことなどに挑戦する際に非常に役に立つ効果です。コーヒーを活力剤として自分を変える第1歩を踏み出しましょう
2020.07.19
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人生を変えるTo do list の書き方とは

みなさんが必要最小限度の努力で目標を達成するために、To do listの効果や書き方を紹介します。
2020.05.19
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