【幸せホルモンがドバドバ!?】HSPがCBDを使うべき理由

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CBD(カンナビジオール)は大麻草から抽出される合法成分です。近年、CBDの人体へのプラス効果が注目を浴びており、CBDを習慣的に摂取している人も増えています。

今回は、5人中1人はいると言われるHSP(ハイリーセンシティブパーソン)がCBDを使うべき理由を解説します。もちろんHSPではない人も、ストレスを抱えやすい現代社会をより豊かに暮らすために、本記事を参考にしてみてください。

本記事はこんな人におすすめです!

☑HSPの人(自分がHSPだと感じている人は誰でも)

☑ストレスを抱えやすい・疲れやすい人

☑周りからの影響を受けやすい人

HSPとは

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)とは、外部の刺激を人一倍受ける「敏感さん」のことです。HSPは音や光、匂いだけでなく、周囲の人の感情や自分への期待に極めて影響を受けやすいなどの、生まれながら人一倍繊細な「気質」を備えています。

HSPは一般的に仕事や人間関係で苦労しやすいと言われています。しかし、感受性が高くアイデアを出したり、共感する能力が非常に高いといった長所も兼ね備えています。自分が過ごしやすい環境を手に入れたHSPは、ものすごい成功をおさめる可能性を秘めているとまで言われているのです。

以下のページで自分がHSPであるかどうかを簡単にチェックできます

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CBDについて

冒頭でも少し説明しましたが、CBD(カンナビジオール)とは、大麻草に含まれる成分です。大麻と聞いて、安全性や違法性を心配される方も多いと思います。安全性について、依存性や有害性は確認されておらず、WHOも認めています。また日本もCBDについては販売や使用を認めており、ネットや店舗で購入することができます。

CBDの効果

CBDには、精神的健康を増進するという意味で、次のような効果があると言われています。

・ストレスの緩和

・気分を落ち着かせる

・睡眠の質を上げる

・アンチエイジング、美肌効果(抗酸化作用)

これらの他にも、うつ病やてんかん、認知症など様々な精神疾患の予防や改善といった医療効果も確認されています。

HSPはなぜCBDを使うべきなの

CBDは、ストレスの多い社会に生きる方には、誰にでもおすすめできる成分ですが、その中でも特におすすめしたいのが、HSPの方です。その理由について説明します。

理由① CBDは刺激の過剰反応を抑制してくれるから

CBDの効果が生じる最も大きな理由は、人体に生まれつき備わっている「ECS(エンドカンナビノイドシステム)」という機能を改善してくれるからです。ECSとは、人の「恒常性(状態を一定の状態に保つ性質)」を保つ仕組みのひとつです。

適度なストレスは、人が生きていくために必要です。しかし、体がストレスに対して過剰に反応すると体が疲れてしまいます。恒常性とは、過剰な反応を適度な反応まで抑制する仕組みだと思えばイメージしやすいと思います。

たとえば、これから大事な会議で説明をしなければならないとき緊張しますよね。これは会議に備えて脳が体に「戦闘モード」になるように指示をだしているからです。この反応は、上手な説明のためには必要です。しかし、過剰に戦闘モードになりすぎると体が疲れてしまいます。

HSPは、音や光、匂いといった刺激だけでなく、人間関係、周りの評価や期待、自分が嫌われていないかといったことにも非常に敏感です。そのため、会議で説明をする際には、他の人に比べてより完璧を求めるため、ストレスに対して過剰に脳が反応してしまうのです。

CBDを摂取してECSを改善すると、ストレス反応に対して逆の反応を起こすのに必要な体内の神経伝達物質(内因性カンナビノイド)の濃度を高めることができ、ストレスに対する過剰反応に備えることができます。結果、緊張しやすい場面でもリラックスできたり、不安でなかなか眠れない夜も、ぐっすり眠ることができるようになるのです。

理由② CBDはセロトニンの利用効率を高めてくれるから

セロトニンとは、別名「幸せホルモン」と呼ばれ(厳密にいえば、ホルモンではなく神経伝達物質の一種)、セロトニン受容体と結合することで、抗不安作用をもたらします。

CBDはセロトニン受容体と親和性があり、セロトニンの利用効率を高めてくれます。結果、不安感の軽減や高揚感につながります。HSPは、自尊心、自己肯定感が低い傾向があり、自分の行動に不安を覚えやすいため、CBDを摂取することで、自分らしさを取り戻せる可能性を上げることができます。

HSPは居心地のいい環境を作ることが一番大事である

HSPで辛い思いをしながら、それでも頑張って仕事や複雑な人間関係を乗り越えている人もたくさんいると思います。人なみに疲れなくても済む方法があるなら、進んで取り入れるべきです。幸いにも、今の社会にはその方法がいくつもあります。

CBDはHSPの人生を大きく好転させる救世主です。生活にCBDを取り入れてみましょう。きっと今までの生活にはなかった気づきや変化が訪れるはずです。

以下、CBDの概要や効果について、本記事以上に詳しく解説していますので、CBDに興味を持たれた方は、是非、読んでみてください!

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